Tertawa, Obat Stres Mujarab

Lupakan beragam pil pengusir stres. Bergeraknya seluruh bagian tubuh mulai dari wajah hingga perut, bisa jadi merupakan obat yang paling mujarab untuk mengatasi stres yang dihadapi sehari-hari.

Anda juga tidak perlu khawatir mengenai efek samping. Kecuali jika tawa Anda

mengganggu orang di sekitar.

Ketika dilakukan dengan sepantasnya, tertawa dapat bermanfaat untuk membuat tubuh rileks. Rotary International memberikan beberapa saran terhadap obat manjur pengusir stres itu :

Dibanding terus berpikir mengenai krisis ekonomi atau mengeluh mengenai kerja Anda sehari-hari, minta teman atau keluarga bercerita tentang hal yang lucu.
Usahakan Anda dikelilingi oleh orang-orang yang suka tertawa, tersenyum dan suka bermain atau bersenang-senang.
Coba untuk tersenyum lebih banyak. Lakukan usaha yang disadari untuk tersenyum, dengan mengingat hal yang menyenangkan dan merasa bahagia.
Buat daftar mengenai hal yang patut membuat Anda bahagia dan syukuri semua itu. Ketika sewaktu-waktu Anda merasa sedih, maka baca kembali daftar tersebut.
Ikuti tawa yang Anda dengar. Ketika Anda melihat sekelompok teman atau rekan kerja tertawa bersama, bergabunglah dan tertawa bersama.

gambar : news.bbc.co.uk
sumber: republika